La gestion du stress et de l'anxiété

Être anxieux ou stressé n’est pas un mal incurable : accompagné par un sophrologue professionnel, le patient, par un travail sur la perception de ses émotions et de son corps, est en mesure d’apprendre à évacuer pensées négatives et à se débarrasser efficacement des tensions, inquiétudes et craintes qu’il expérimente au quotidien. Lors de séances conçues sur mesure, MARIE DI CARLO vous aide à lâcher prise et appréhender d’un œil neuf les situations stressantes ou angoissantes, pour mieux les comprendre et les dépasser.

Gestion du stress et de l’anxiété : la réponse de la sophrologie

Nombreuses sont les situations et nombreux les évènements facteurs de stress et d’anxiété. Qu’il s’agisse de circonstances quotidiennes ou d’occasions particulières, l’individu est confronté à de nombreux stimuli négatifs qui impactent parfois fortement sa santé, physique comme mentale : colère, démoralisation, fatigue, maux de tête, troubles de l’alimentation, grincement ou serrement involontaire des dents… Cette liste – non exhaustive – témoigne avec éloquence des diverses conséquences du stress et de l’anxiété sur l’esprit et le corps.

La sophrologie axée sur la gestion du stress a pour objectif de pallier efficacement les tensions émotionnelles générées par un stress prolongé, via l’emploi d’exercices précis – notamment de respiration – réalisés sous le contrôle du sophrologue, dans un cadre adapté à la situation du patient, à ses habitudes, et selon les informations que ce dernier aura transmises au praticien.

Un travail sur la perception positive de soi, de son corps, favorisant une compréhension de ses états émotionnels. Ce faisant, le patient apprend (ou réapprend) à réagir face à l’agression du stress au quotidien en convoquant les méthodes de gestion apprises au cours des séances de sophrologie.

En matière de gestion du stress et de l'anxiété, la sophrologie est donc une alternative utile qui permet d’éviter le recours régulier à la consommation de médicaments et encourage le patient à la reconnexion avec soi tout en l’aidant à mieux maîtriser ses émotions, pour un mieux-être psychique et physique certain.

Regagnez efficacement la maîtrise de vos émotions et vivez mieux au présent

Apprenez à gérer avec efficacité vos émotions et faire face activement aux moments de stress et d’anxiété avec la sophrologie. Spécialiste de la sophrologie caycédienne – pratique axée sur l’entraînement régulier du corps et de la conscience à mieux gérer les émotions négatives et développer les émotions positives – je vous propose des séances de sophrologie entièrement dédiées à la gestion du stress et de l’anxiété.

Pour en savoir plus sur mes prestations ou prendre rendez-vous, n’hésitez pas à composer le 06 07 74 34 78 ou bien à me laisser un message par l’intermédiaire du formulaire en bas de cette page. Je m’engage à vous répondre dans les meilleurs délais. Je vous reçois à mon cabinet de Morsang-sur-Orge (91390), au 4bis Avenue de la Gilquinière, en visioconférence et également à domicile pour les personnes à mobilité réduite (PMR).

Bon à savoir : la gestion du stress et de l’anxiété est très liée à la qualité de la concentration du patient. Dans cette perspective, j’assure également des séances de sophrologie spécifiques destinées à améliorer la concentration par un travail sur la respiration, la relaxation du corps, les sensations internes.